แชร์

สารสกัด และประโยชน์ดีๆ จากผัก 5 สี มีอะไรบ้างไปดูกัน

อัพเดทล่าสุด: 18 พ.ย. 2024
264 ผู้เข้าชม
สารสกัด และประโยชน์ดีๆ จากผัก 5 สี มีอะไรบ้างไปดูกัน

หลากหลายคุณค่า คุณประโยชน์จากผัก และผลไม้5 สี แต่ละสี แต่ละชนิดมีคุณค่าสารอาหารที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งมีประโยชน์สูงมากจากสีของผักและผลไม้ 5 สี เหล่านี้ มีอะไรบ้างไปดูกันเลยจ้า.

ประเภทที่ 1 ผักและผลไม้สีแดง
สารไลโคปีน" และ "สารเบต้าไซซีน" ผักสีแดง - ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดมะเร็ง "ผักสีแดง" มี "สารไลโคปีน"และ "สารเบต้าไซซีน" ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และป้องกันการเกิดมะเร็งตามอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เช่น มะเขือเทศ พริกหวาน พริกแดง บีทรูต หากหาผักสีแดงรับประทานได้ยาก ก็แนะนำให้กินผลไม้สีแดงอย่าง แตงโม สตรอว์เบอร์รี ทับทิม แทนได้

ประเภทที่ 2 ผักและผลไม้สีส้ม
สารเบต้าแคโรทีน" ผักสีส้ม - ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ลดไขมันเส้นเลือด ใน "ผักสีส้ม" มี "สารเบต้าแคโรทีน"ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และให้วิตามินซีสูง ผักที่แนะนำคือ แครอต ฟักทองข้าวโพด พริกหวาน มะละกอ

ประเภทที่ 3 ผักและผลไม้สีขาว
ผักและผลไม้ที่มีสารอาหารที่เรียกว่า แซนโทน (Xanthone) ซึ่งเป็นสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ ช่วยลดอาการอักเสบ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังมีสารอื่น ๆ ที่ประกอบด้วย กรดไซแนปติก (Synaptic acid) และ อัลลิซิน (Allicin) โดยสารเหล่านี้มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตและโรคหลอดเลือดหัวใจได้ผักและผลไม้ที่มีสีขาวจนถึงน้ำตาลอ่อนได้แก่ ขิง ข่า กระเทียม กุยช่าย ขึ้นช่าย เซเลอรี่ เห็ด ลูกเดือย หัวไชเท้า ถั่วเหลือง ดอกกะหล่ำ ถั่วงอก และงาขาว ส่วนผลไม้ก็ได้แก่ กล้วย สาลี่ พุทรา ลางสาด ลองกอง ลิ้นจี่ละมุด แห้ว เป็นต้น

ประเภทที่ 4 ผักและผลไม้สีเขียว
สารคลอโรฟิลด์" ผักสีเขียว - ต่อต้านการเกิดมะเร็ง กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว "ผักสีเขียว" มี "สารคลอโรฟิลด์" ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว สร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย กระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็ง มีสารสังกะสีที่ช่วยในปฏิกิริยาเคมีสำคัญในเซลล์ มีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด แก้โลหิตจาง สำหรับผักที่มีสีเขียวที่เราอยากแนะนำ คือ คะน้า กะหล่ำปลี บรอกโคลี ผักปวยเล้ง แตงกวาประเภทที่ 5 ผักและผลไม้สีม่วง
สารแอนโทไซยานิน" ผักสีม่วง - ต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินซีหรืออีถึง 2 เท่า "ผักสีม่วง" มี "สารแอนโทไซยานิน"ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินซีหรือวิตามินอีถึง 2 เท่า กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ต้านไวรัสบางชนิด ลดไขมันในเลือด จะพบเจอสารเหล่านี้ได้ในผัก อย่างเช่น กะหล่ำปลีม่วง มันม่วง เผือก มะเขือม่วง ดอกอัญชัน เมื่อทราบถึงประโยชน์ของผักทั้ง 5 สีกันแล้ว ลองหันมาสังเกตุสีสันที่มาพร้อมประโยชน์ และควรหันมาทานผักและผลไม้กันให้มากขึ้น โดยทานเฉลี่ยและกระจายไปในทุกๆ กลุ่มทุกๆสี สลับหมุนเวียนกันไป นอกจากประโยชน์จากสารอาหารแล้ว ผักและผลไม้ยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย และต้องไม่ลืมเรื่องการล้างทำความสะอาดผักและผลไม้ด้วย เพื่อป้องกันสารพิษตกค้างต่างๆ ที่แฝงมากับผักและผลไม้


                      หากคุณฝันที่จะเป็นเจ้าของแบรนด์เครื่องสำอาง อาหารเสริม อย่างยั่งยืน
                                              ให้นึกถึงโรงงานผลิต TNK BEAUTY

โรงงานผลิตครีม #ขอเลขจดแจ้ง #รับบรรจุ #เรามีบริการครบวงจร #ของถึงมือลูกค้าพร้อมขายได้ทันที #โรงงาน #มีสถานที่ผลิตชัดเจน #ไม่มีสารต้องห้ามในการผลิต #ผลิตเองไม่ผ่านคนกลาง #แนะนำช่องทางการจัดจำหน่าย #แนะนำการส่งออกสินค้าไปขายยังต่างประเทศ #ออกแบบผลิตภัณฑ์
ให้โดดเด่น #ธุรกิจออนไลน์ #ครบจบที่เดียว #ครบวงจร #ONESTOPSOLUTION #รับสร้างแบรนด์ #Tnkbeauty #รับผลิตสินค้าอาหารเสริม #รับสร้างแบรนด์มูสกำจัดขน #รับสร้างแบรนด์สินค้าชงดื่ม #รับสร้างแบรนด์เครื่องสำอาง #โรงงานผลิตอาหารเสริม #โรงงานผลิตเครื่องสำอาง

บทความที่เกี่ยวข้อง
การเข้าร่วม กับ อย. ปรับปรุงการจดแจ้ง และ การใช้ข้อความแสดงสรรพคุณเครื่องสำอางกัญชง
กองควบคุมเครื่องสำอางและวัตถุอันตราย สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ได้มีการปรับปรุงการจดแจ้งเครื่องสำอางกัญชง
18 พ.ย. 2024
6 สารสกัด คุณสมบัติเด่น จากดอกไม้สีขาวช่วยเรื่องอะไรบ้างไปดูกัน
คุณค่าจากสารสกัดจากดอกไม้สีขาว 6 ชนิด ได้แก่ กุหลาบขาว, ดอกบัวขาว, ดอกลิลลี่สีขาว, ดอกมะลิ, ดอกคาโมมายด์ และดอกแมกโนเลียช่วยดูแลปัญหาผิวหมองคล้ำ ให้แลดูสม่ำเสมอ ดูอ่อนกว่าวัยอย่างเป็นธรรมชาติ
18 พ.ย. 2024
10 กลยุทธ์ ปั้นธุรกิจ ปั้นแบรนด์อาหารเสริม ให้โตแบบรวดเร็ว ในยุคการตลาดออนไลน์
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เทรนด์รักสุขภาพได้นำมาซึ่งธุรกิจเกิดใหม่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นบริการฟิตเนส เทรนเนอร์ส่วนตัว นักโภชนาการ ตลอดจนธุรกิจอาหารเพื่อสุขภาพ หรืออาหารเสริมที่ยังคงเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง และมีแนวโน้มที่จะไปได้ดีในระยะยาว
18 พ.ย. 2024
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy